| | 身體會留下生氣的痕跡. | | | | | | 心情不好？那就來開心吧！笑容是人類最美的表情, 不如意也大笑就會開心...要看到最後喔！ | | | | | |
| Smile since you were kids | To be beautiful when you grow up
Even your beauty faded...but still look so happy  No matter what bad things happen to you just Keep A Smile on your face. | 最好別生氣, 身體會留下痕跡
文章來源：生命時報 愛生氣的人很難健康更難長壽。但日常生活中人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴《生命時報》記者，要養生關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉很多疾病都會由此而發。 五種氣最好別生 退休後，為了排解寂寞許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒常常因為出錯一張牌或多說一句話就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的 "生閒氣 "。商務版的《現代漢語詞典》中對 "閒氣"的解釋是 "為無關緊要的事情生氣 "。中國健康教育首席專家洪昭光教授說一個人健康與否很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
怨氣來源於一種怨恨的情緒。2009年7月媒體報道家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平在其居住小區附近的人行橫道上對過往違章車輛投擲磚頭近 30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系余淩雲教授指出這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了誰也不和對方說話，繃著臉陰沉沉地總不見 "晴天 "。這種悶氣也是種 "冷暴力"，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專家袁鐘教授說夫妻間生悶氣最傷害身體。
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候只是程度不同而已。有新聞報道某男子由於不滿銀行排隊時間過長就分100次，每次 1元，取出 100元錢。這種賭氣的結果往往最受傷的是自己。
對於性格急躁的人來說很容易爆發怒氣。袁鐘指出怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制危害最大。 身體會留下生氣的痕跡
人之所以會生病最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授指出生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
長期生氣的人會在身體上留下不同的痕跡。從外表看脾氣火暴經常處於發怒狀態的人多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析發脾氣時氣會往上衝造成頭頂發熱導致脫髮。嚴重的暴怒有時會造成肝內出血。如果血吐不出來就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂 "橫逆 "的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為"氣、急、累"正是他們患病的真正原因。 讓"氣"在體內更順暢
當人生氣時氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹要想養生必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專家羅衛芳教授也告訴記者調神順 |
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